Gestión del bienestar laboral. Mindfulness

    17 y 24 de junio8:00 a 14:0012 horas2 díasLocalización: Casa de las Mujeres. c/ Aoiz, 9
    En colaboración con: Ayuntamiento de Pamplona
    Específico para: PAMPLONA <> IRUÑA, Área de Recursos Humanos

    Dirigido a: Trabajadores del Ayuntamiento de Pamplona de Servicios Sociales.

    Contenido: Cerebro y psicología positiva.

    • Cómo activar la inteligencia emocional en el día a día.
    • Las emociones universales.
    • Cómo gestionar la ilusión, reducir el miedo al futuro.
    • Conductas tóxicas versus conductas tónicas. Darse cuenta.

    Técnica de afrontamiento.

    • Técnicas cognitivas.
    • Técnicas conductuales.
    • Entrenamiento en habilidades sociales.
    • Modificación de pensamientos automáticos.
    • Auto instrucciones.

    Técnicas fisiológicas.

    • Técnicas de relajación física.

    La práctica de Atención plena

    Fechas: 17 y 24 de junio

    Horario:8:00 a 14:00

    Lugar:  Casa de las Mujeres. c/ Aoiz, 9

    Duración: 12 horas

    Impartido por: Lourdes Mateo Remiro

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