Gestión del bienestar laboral. Mindfulness

    16 y 23 de noviembre8:00 a 14:0012 horas2 díasLocalización: Descalzos 72 (edificio cultura), Sala del Escudo de Pamplona (cubos Rubik)
    En colaboración con: Ayuntamiento de Pamplona

    Dirigido a: Trabajadores del Ayuntamiento de Pamplona de Servicios Sociales.

    Contenido: Cerebro y psicología positiva.

    • Cómo activar la inteligencia emocional en el día a día.
    • Las emociones universales.
    • Cómo gestionar la ilusión, reducir el miedo al futuro.
    • Conductas tóxicas versus conductas tónicas. Darse cuenta.

    Técnica de afrontamiento.

    • Técnicas cognitivas.
    • Técnicas conductuales.
    • Entrenamiento en habilidades sociales.
    • Modificación de pensamientos automáticos.
    • Auto instrucciones.

    Técnicas fisiológicas.

    • Técnicas de relajación física.

    La práctica de Atención plena

    Fechas: 16 y 23 de noviembre

    Horario:8:00 a 14:00

    Lugar:  Descalzos 72 (edificio cultura), Sala del Escudo de Pamplona (cubos Rubik)

    Duración: 12 horas

    Impartido por: Lourdes Mateo Remiro

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