Gestión del bienestar laboral. Mindfulness
Dirigido a: Trabajadores del Ayuntamiento de Pamplona de Servicios Sociales.
Contenido: Cerebro y psicología positiva.
- Cómo activar la inteligencia emocional en el día a día.
- Las emociones universales.
- Cómo gestionar la ilusión, reducir el miedo al futuro.
- Conductas tóxicas versus conductas tónicas. Darse cuenta.
Técnica de afrontamiento.
- Técnicas cognitivas.
- Técnicas conductuales.
- Entrenamiento en habilidades sociales.
- Modificación de pensamientos automáticos.
- Auto instrucciones.
Técnicas fisiológicas.
- Técnicas de relajación física.
La práctica de Atención plena
Fechas: 16 y 23 de noviembre
Horario:8:00 a 14:00
Lugar: Descalzos 72 (edificio cultura), Sala del Escudo de Pamplona (cubos Rubik)
Duración: 12 horas
Impartido por: Lourdes Mateo Remiro